¿POR QUÉ 5 AL DÍA?

Consumir una amplia variedad de frutas y hortalizas brindan un gran aporte a la salud en general. Además de ser bajas en grasas y saber estupendamente, las frutas y las hortalizas están repletas de vitaminas, minerales, fibra y «fitoquímicos»: sustancias presentes de forma natural en las plantas que son fundamentales para una buena salud.

Una dieta rica en frutas y hortalizas son útiles para mantener un peso saludable, ayudan en la digestión, fortalecen el sistema inmunitario e incluso reducen las posibilidades de desarrollar diversos cánceres y cardiopatías.

Por eso, es importante conseguir el aporte de estos nutritivos guerreros naturales para garantizar que obtenemos todos los beneficios que ofrecen.

Referencias:

  1. Fondo mundial para la investigación del cáncer.
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